Leefstijlcoaching

Leefstijlcoaching is een nog vrij nieuw beroep. Eén van de kenmerken van de aanpak van een leefstijlcoach is dat we altijd naar jouw hele leefstijl kijken als basis voor de coaching. Dus niet alleen voeding of beweging, maar ook naar hoe je slaapt, ontspant en hoeveel stress je ervaart. 
De som van deze delen is namelijk meer dan het geheel. Als je beter voor je zelf zorgt op al deze vlakken, zul je allerlei bijwerkingen kunnen krijgen. Meer energie bijvoorbeeld, of lekkerder in je lijf zitten, een rustiger hoofd, meer zelfvertrouwen en een beter zelfbeeld. Je gezondheid verbetert en veel deelnemers kunnen dan ook stoppen of minderen met medicijnen in overleg met hun huisarts.

Een gezonde leefstijl

Leefstijl is alles wat je doet en laat om gezond te blijven of te worden. Dat heeft dus betrekking op veel aspecten van je leven. Niet alleen voeding en beweging, maar ook slaap, niet-roken en ontspanning zijn onderdelen van je leefstijl.

Werkwijze

Een leefstijlcoach kijkt samen met jou naar je huidige leefstijl, en waar je naar toe zou willen. Welk gedrag hoort daarbij en hoe bereik je dat? Een leefstijlcoach sluit altijd aan op jouw persoonlijke situatie, je wensen, vragen en mogelijkheden. 

Een traject start vaak met een intakegesprek, waarin we samen met bepalen wat jouw leefstijldoelen zijn en wat er nodig is om deze te behalen. Vervolgens gids ik jou in een traject daar naar toe. Ik adviseer niet, maar kijk samen met jou naar wat je nodig hebt, wat er mogelijk nog in de weg staat en hoe je dat kunt oplossen.
​

​Zit jij lekker in je vel?

Een gezonde leefstijl gaat over veel aspecten in je leven. Natuurlijk, voeding en beweging. Maar ook spanning (stress) en ontspanning, je slaapritme, medicatie, alcoholgebruik en roken.
En mogelijk spelen er in jouw leven nog andere zaken.
Lekker in je vel te zitten, dat bereik jij op je eigen, unieke manier. Een gezonde leefstijl en een gezond gewicht dragen daar in hoge mate aan bij. Stel jezelf eens een paar kritische vragen:

Voel jij je happy met wie je nu bent?

Ben je tevreden met je gewicht? En met je conditie?

​Waarin zou je jezelf graag willen verbeteren?

Wat jouw aandachtspunten ook zijn, een BLCN leefstijlcoach is dé aangewezen professional die jou helpt je doelen te bereiken.

Afspraak / Intake

Voor het maken van een afspraak voor een intake gesprek kunt u contact opnemen via email: info@vitalution.nl 

​

Vergoedingen

• Werkgevers zijn soms bereid om coaching te vergoeden in het kader van de persoonlijke ontwikkeling van hun medewerkers. Check bij je werkgever wat de mogelijkheden zijn. Een werknemer die goed in zijn vel zit is ook helpend voor de werkgever en het bedrijf waar je voor werkt!
• Voor zelfstandig ondernemers zijn de kosten voor een coachtraject op te voeren als bedrijfskosten.
• Voor particulieren kunnen de kosten van coaching mogelijk aftrekbaar zijn als studiekosten of als aftrek zorgkosten, zie daarvoor de website van de belastingdienst.